Что взять с собой в высокогорный трек? Что понадобится на перевале? Рекомендуемый список вещей опубликован в виде таблицы с комментариями.
Наименование | Комментарий |
Рюкзак 40-50 л. | С чехлом от дождя |
Рюкзак малый (DayPack) 20-25 л. | Для переноски личных вещей во время треккинга — большой рюкзак будет с носильщиками |
Теплый спальник, на +5 comfort. | Желательно пуховый, но не обязательно |
Серьезные трекинговые ботинки |
Обувь необходимо разносить до поездки, заранее! |
Трекинговые толстые носки | 2 пары как минимум |
Трекинговые штаны | Удобные и легкие |
Сменную обувь на время отдыха | Сандалии, флип-флопы, легкие кеды. |
Обувь для дороги (вне трекинга) | Опционально |
Легкая куртка от дождя | В идеале — тонкая мембранная куртка, или ветровка. Обязательно непродуваемая! |
Куртка виндстоппер | Куртка потолще, которая защитит и от холода, и от дождя |
2-3 футболки, лучше хлопковые, или спортивные | Одну — обязательно с длинным рукавом (для защиты от солнца) |
Нижнее белье | |
Тонкие х/б носки, 2 пары | |
теплые носки, одну пару, для сна | |
Жилетка легкая, пуховая или синтепоновая | Опционально, можно совмещать с флиской |
Флисовая кофта средней толщины. Теплая. | Для прохладных вечеров, а также для ношения под виндстоппером |
Термобелье спортивное | Среднего типа, не для активного спорта, но и не шерстяное |
Флисовые перчатки | Для холодного утра или вечера на высотах |
Налобный фонарь | + комплект запасных батареек к нему |
Умывальные принадлежности и средства личной гигиены | |
Среднего размера полотенце, быстросохнущее | |
Палки трекинговые | Необязательно, но желательно иметь хотя бы одну палку |
Кепка от солнца или панама: головной убор с полями или козырьком | Обязательно! |
Легкая шапка | Опционально: в верхней точке возможны низкие температуры до ноля по Цельсию ночью |
Солнцезащитные очки горные, не менее 3-й категории защиты. | |
Удобные шорты | Часть пути будет жарко |
Удобную одежду для отдыха и сна | Тонкие штаны и т. п. |
Фотоаппарат, аудио — энергонезависимые! | |
Аптечка личная | (ваша стандартная мини-аптечка, в соответствии с личными нуждами) |
Крем для защиты от загара высокого уровня защиты | Защита от 35 SPF и выше |
Часы | |
Антибактериальный гель/влажные салфетки | |
Репеллент наиболее сильного действия: гардекс экстрим и т.п. | |
Защитный крем для губ, от обветривания | |
Средства от ожогов, пластыри | На случай солнечных ожогов и натирания ног |
Защитный платок на лицо | От обветривания или солнца, опционально |